מה זה שחיית פעוטות?
20.01.2022אם הלידה ממש עומדת בפתח או שאתם ממש הורים טריים, סביר להניח שהמונח “שחיית פעוטות” לא זר לכם. ואכן, זהו אחד הטרנדים הפופולריים ביותר בעולם התינוקות. במה מדובר? ומהם היתרונות של שחייה עבור הצוציקים הקטנים? רגע אחרי שאתם אוספים חבילות לידה ומתרגלים להורות החדשה, בואו לקפוץ איתנו למים!
קווים לדמותה של שחייה
בניגוד לשחייה אולימפית או לכל סוג שחייה אחר שנועד למבוגרים, שחיית פעוטות היא כמובן הרבה פחות מורכבת, וגם – איך לומר בעדינות – אינה ממש נחשבת לשחייה. למעשה מדובר בסדרת תרגילים שמבצעים יחד ההורים יחד עם הנחייה מקצועית, כשבכל העת התינוק בתוך המים – לעתים גם ממש צולל בתוכם! (בל נשכח שזו יכולת שרכש הרבה לפני שנולד…).
למה זה טוב?
התינוק עוד לא גדול מספיק כדי להבין הוראות או לשחות בעצמו, אם כך מדוע לקחת אותו לבריכה בגילאים רכים כל כך? לכך יש המון סיבות וגם לא מעט יתרונות. הנה כמה מהם.
- שיפור התפקוד הקוגניטיבי
תנועות דו צדדיות, בהן הגוף משתמש בשני צדדיו כדי לבצע פעולה, עוזרת לפיתוח המוח של התינוק. בתוך המים קל יותר לעשות תרגילים כאלו, המשלבים את שני צדי הגוף. בסופו של דבר, התרגילים שנעשים בתוך המים ידועות כבונות נוירונים בכל אזורי המוח, ובייחוד בקורפוס קולוסום. לטווח הארוך, כך על פי מחקרים, הדבר עשוי אף לשפר מיומנויות קריאה, פיתוח שפה, מודעות מרחבית ואפילו – גם אם זה נראה לכם רחוק להפליא – את כישורי האקדמיה של התינוק!
כך למשל, מחקר שארך 4 שנים באוניברסיטת גריפית’ באוסטרליה ובדק 7,000 ילדים, העלה כי ילדים ששוחים מפגינים התקדמות בהתפתחות הפיזית והמנטלית שלהם, זאת בהשוואה לבני גילם שאינם שוחים. מהמחקר גם עלה כי ילדים בגילאי 3-5 ששחו הקדימו ב-11 חודשים את האוכלוסיה הממוצעת בת גילם במיומנויות מילוליות, ב-6 חודשים במיומנויות מתמטיות ובחודשיים בכישורי קריאה וכתיבה.
- הפחתת הסיכון לטביעה
פיתוח מיומנויות שחייה והימצאות במים עשויים להפחית את הסיכון לטביעה בקרב ילדים מעל גיל 4. על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, טביעה היא אחד מגורמי המוות המובילים בקרב ילדים ופעוטות, כשרוב מקרי הטביעה מתרחשים בחצר האחורית – בבריכת השחייה הביתית. ככל שחושפים את התינוק מוקדם יותר לנוכחותם של המים וככל שהוא לומד מהר יותר להתרגל להימצאות גופו בתוכם, כך בהמשך יהיה לו קל יותר לרכוש מיומנויות של שחייה ממשית או אפילו ציפה על הגב.
- זמן איכות
בייחוד אם יש לכם יותר מילד אחד, וודאי תזדהו עם היתרון הבא: השהייה המשותפת בבריכה מזמנת זמן איכות מדהים בין ההורה לילד. רק אתם, הקטן שלכם והמים הנעימים, שוהים יחד ומתחברים בדרך נהדרת.
- פיתוח מערכת השרירים
זמן השחייה מסייע לפיתוח שרירים חשובים בקרב תינוקות, שכן במהלך התרגילים המבוצעים בבריכה התינוק מחזיק את ראשו למעלה, מניע את הידיים והרגליים בתיאום עם שאר הגוף ולמעשה כך בונה את שרירי הליבה.
אם הלידה ממש עומדת בפתח או שאתם ממש הורים טריים, סביר להניח שהמונח “שחיית פעוטות” לא זר לכם. ואכן, זהו אחד הטרנדים הפופולריים ביותר בעולם התינוקות. במה מדובר? ומהם היתרונות של שחייה עבור הצוציקים הקטנים? רגע אחרי שאתם אוספים חבילות לידה ומתרגלים להורות החדשה, בואו לקפוץ איתנו למים!
קווים לדמותה של שחייה
בניגוד לשחייה אולימפית או לכל סוג שחייה אחר שנועד למבוגרים, שחיית פעוטות היא כמובן הרבה פחות מורכבת, וגם – איך לומר בעדינות – אינה ממש נחשבת לשחייה. למעשה מדובר בסדרת תרגילים שמבצעים יחד ההורים יחד עם הנחייה מקצועית, כשבכל העת התינוק בתוך המים – לעתים גם ממש צולל בתוכם! (בל נשכח שזו יכולת שרכש הרבה לפני שנולד…).
למה זה טוב?
התינוק עוד לא גדול מספיק כדי להבין הוראות או לשחות בעצמו, אם כך מדוע לקחת אותו לבריכה בגילאים רכים כל כך? לכך יש המון סיבות וגם לא מעט יתרונות. הנה כמה מהם.
- שיפור התפקוד הקוגניטיבי
תנועות דו צדדיות, בהן הגוף משתמש בשני צדדיו כדי לבצע פעולה, עוזרת לפיתוח המוח של התינוק. בתוך המים קל יותר לעשות תרגילים כאלו, המשלבים את שני צדי הגוף. בסופו של דבר, התרגילים שנעשים בתוך המים ידועות כבונות נוירונים בכל אזורי המוח, ובייחוד בקורפוס קולוסום. לטווח הארוך, כך על פי מחקרים, הדבר עשוי אף לשפר מיומנויות קריאה, פיתוח שפה, מודעות מרחבית ואפילו – גם אם זה נראה לכם רחוק להפליא – את כישורי האקדמיה של התינוק!
כך למשל, מחקר שארך 4 שנים באוניברסיטת גריפית’ באוסטרליה ובדק 7,000 ילדים, העלה כי ילדים ששוחים מפגינים התקדמות בהתפתחות הפיזית והמנטלית שלהם, זאת בהשוואה לבני גילם שאינם שוחים. מהמחקר גם עלה כי ילדים בגילאי 3-5 ששחו הקדימו ב-11 חודשים את האוכלוסיה הממוצעת בת גילם במיומנויות מילוליות, ב-6 חודשים במיומנויות מתמטיות ובחודשיים בכישורי קריאה וכתיבה.
- הפחתת הסיכון לטביעה
פיתוח מיומנויות שחייה והימצאות במים עשויים להפחית את הסיכון לטביעה בקרב ילדים מעל גיל 4. על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, טביעה היא אחד מגורמי המוות המובילים בקרב ילדים ופעוטות, כשרוב מקרי הטביעה מתרחשים בחצר האחורית – בבריכת השחייה הביתית. ככל שחושפים את התינוק מוקדם יותר לנוכחותם של המים וככל שהוא לומד מהר יותר להתרגל להימצאות גופו בתוכם, כך בהמשך יהיה לו קל יותר לרכוש מיומנויות של שחייה ממשית או אפילו ציפה על הגב.
- זמן איכות
בייחוד אם יש לכם יותר מילד אחד, וודאי תזדהו עם היתרון הבא: השהייה המשותפת בבריכה מזמנת זמן איכות מדהים בין ההורה לילד. רק אתם, הקטן שלכם והמים הנעימים, שוהים יחד ומתחברים בדרך נהדרת.
- פיתוח מערכת השרירים
זמן השחייה מסייע לפיתוח שרירים חשובים בקרב תינוקות, שכן במהלך התרגילים המבוצעים בבריכה התינוק מחזיק את ראשו למעלה, מניע את הידיים והרגליים בתיאום עם שאר הגוף ולמעשה כך בונה את שרירי הליבה.