משלוח חינם בקנייה ב- 250 ₪ ומעלה | 09-9510100
משלוח חינם בקנייה ב- 250 ₪ ומעלה | 09-9510100
הפרעות שינה אצל ילדים הן דבר שכיח למדי, במיוחד כאשר מדובר בילדים קטנים, והן עשויות להיגרם מסיבות שונות ומגוונות. הבעיה מתחילה כאשר לא מדובר בקושי קטן, אלא בהפרעה של ממש לדפוס השינה הטבעי של הילדים.
הפרעה שינה יכולה להיות מאוד מתסכלת, במיוחד אם היא מתחילה להשפיע על התנהגותם של הילדים או לפגוע במידת הסבלנות שלכם כתוצאה מחוסר שינה בלילה. אבל יש תקווה. על בעיות והפרעות שינה רבות אפשר לעבוד ואפילו להוביל לשינוי. עם מעט סבלנות תוכלו לעזור לילדיכם להתגבר על הפרעות השינה וליהנות מלילות רגועים שוב.
כדי לתפקד בצורה טובה, ילדים ובני נוער זקוקים ליותר שינה מאשר מבוגרים. קל וחומר כאשר מדובר בפעוטות קטנים אשר עדיין צריכים לגדול. ממש כמונו המבוגרים, גם ילדים ירגישו חסרי מנוחה אם לא ישנו מספיק, ויתקשו לשלוט במצבי הרוח שלהם. לא פעם הפרעת שינה גם תשפיע על התנהגותו של הילד, והתסמינים שלה יחקו הפרעות קשב וריכוז.
התסמינים של הפרעות שינה:
כמובן שכדי להתמודד עם הפרעות שינה חשוב קודם כל להבין מהי הסיבה שגורמת להפרעות אלו מלכתחילה. יכולות להיות המון סיבות כמו למשל סטרס, הפרעות נשימה, סיוטים וביעותי לילה, פעילות יתר או תנאי סביבה מעוררים, ריבוי זמן מסכים, היעדר גבולות, רצון בתשומת לב ועוד. כאשר יודעים מה הבעיה ניתן להתמודד איתה בצורה הרבה יותר יעילה ונקודתית.
מעבר לכך היעזרו בטיפים הבאים:
נכון, לא כולם יצליחו לגלות סבלנות כאשר מעירים אותם פעם אחר פעם במהלך הלילה, או אם הדרמות מאריכות את זמן ההשכבה. לעיתים ההפרעות נגרמות כתוצאה מפחדים או משינויים דרמטיים בחייהם של הילדים, מה שיכול להוביל לדאגות כאלו ואחרות. חשוב לנסות לפתח שיחה עם הילדים כדי להבין מדוע הם לא מצליחים לישון, הרבה פעמים הילדים יצליחו לחלוק את שעל ליבם, וכאשר צינור התקשורת פתוח, אפשר להפיג את הפחדים והדאגות ולהראות לילדים שאתם שם עבורם.
מומלץ להרדים את הילדים בחדר השינה שלהם ולעשות לפני כן טקס כמה שיותר מרגיע שיעזור להם להתכונן לזמן השינה. אחת הדרכים היא לעשות להם טיול בעגלה לפני השינה. עגלות תינוק מתכווננות למצבים שונים, הן מתאימות גם לילדים בשלבי התפתחות שונים, כך שגם התינוק הקטן יפיק המון מטיול מרגיע לפני שהוא הולך לישון – עגלות תינוק מאפשרות לעשות זאת בסביבה נוחה ועוטפת.
אפשר לשלב טקס נחמד במהלך הטיול בו אתם מברכים בברכת לילה טוב את השמיים, הציפורים, הבתים, הרכבים או כל מה שתראו בדרככם במהלך הטיול. ילדים מאוד אוהבים טקסיות, ויתחילו להרגיש יותר מנומנמים בעגלה שלהם.
ולסיום ככל שתקפידו על שגרה קבועה, גבולות ברורים, ותרדו לעומק הבעיה, כך תוכלו להתמודד עם הפרעות שינה של הילדים יותר בקלות.
הפרעות שינה אצל ילדים הן דבר שכיח למדי, במיוחד כאשר מדובר בילדים קטנים, והן עשויות להיגרם מסיבות שונות ומגוונות. הבעיה מתחילה כאשר לא מדובר בקושי קטן, אלא בהפרעה של ממש לדפוס השינה הטבעי של הילדים.
הפרעה שינה יכולה להיות מאוד מתסכלת, במיוחד אם היא מתחילה להשפיע על התנהגותם של הילדים או לפגוע במידת הסבלנות שלכם כתוצאה מחוסר שינה בלילה. אבל יש תקווה. על בעיות והפרעות שינה רבות אפשר לעבוד ואפילו להוביל לשינוי. עם מעט סבלנות תוכלו לעזור לילדיכם להתגבר על הפרעות השינה וליהנות מלילות רגועים שוב.
כדי לתפקד בצורה טובה, ילדים ובני נוער זקוקים ליותר שינה מאשר מבוגרים. קל וחומר כאשר מדובר בפעוטות קטנים אשר עדיין צריכים לגדול. ממש כמונו המבוגרים, גם ילדים ירגישו חסרי מנוחה אם לא ישנו מספיק, ויתקשו לשלוט במצבי הרוח שלהם. לא פעם הפרעת שינה גם תשפיע על התנהגותו של הילד, והתסמינים שלה יחקו הפרעות קשב וריכוז.
התסמינים של הפרעות שינה:
כמובן שכדי להתמודד עם הפרעות שינה חשוב קודם כל להבין מהי הסיבה שגורמת להפרעות אלו מלכתחילה. יכולות להיות המון סיבות כמו למשל סטרס, הפרעות נשימה, סיוטים וביעותי לילה, פעילות יתר או תנאי סביבה מעוררים, ריבוי זמן מסכים, היעדר גבולות, רצון בתשומת לב ועוד. כאשר יודעים מה הבעיה ניתן להתמודד איתה בצורה הרבה יותר יעילה ונקודתית.
מעבר לכך היעזרו בטיפים הבאים:
נכון, לא כולם יצליחו לגלות סבלנות כאשר מעירים אותם פעם אחר פעם במהלך הלילה, או אם הדרמות מאריכות את זמן ההשכבה. לעיתים ההפרעות נגרמות כתוצאה מפחדים או משינויים דרמטיים בחייהם של הילדים, מה שיכול להוביל לדאגות כאלו ואחרות. חשוב לנסות לפתח שיחה עם הילדים כדי להבין מדוע הם לא מצליחים לישון, הרבה פעמים הילדים יצליחו לחלוק את שעל ליבם, וכאשר צינור התקשורת פתוח, אפשר להפיג את הפחדים והדאגות ולהראות לילדים שאתם שם עבורם.
מומלץ להרדים את הילדים בחדר השינה שלהם ולעשות לפני כן טקס כמה שיותר מרגיע שיעזור להם להתכונן לזמן השינה. אחת הדרכים היא לעשות להם טיול בעגלה לפני השינה. עגלות תינוק מתכווננות למצבים שונים, הן מתאימות גם לילדים בשלבי התפתחות שונים, כך שגם התינוק הקטן יפיק המון מטיול מרגיע לפני שהוא הולך לישון – עגלות תינוק מאפשרות לעשות זאת בסביבה נוחה ועוטפת.
אפשר לשלב טקס נחמד במהלך הטיול בו אתם מברכים בברכת לילה טוב את השמיים, הציפורים, הבתים, הרכבים או כל מה שתראו בדרככם במהלך הטיול. ילדים מאוד אוהבים טקסיות, ויתחילו להרגיש יותר מנומנמים בעגלה שלהם.
ולסיום ככל שתקפידו על שגרה קבועה, גבולות ברורים, ותרדו לעומק הבעיה, כך תוכלו להתמודד עם הפרעות שינה של הילדים יותר בקלות.
אתר מאובטח
שליחויות מהירות
רשת בפריסה ארצית
מחירים אטרקטיביים
מותגים מובילים
ייעוץ וליווי בתהליך הרכישה
